Dukung Generasi Z, Maxy Academy Ajak Adisty Ambarpratiwi Berbicara Tentang Ketahanan Mental di Era Digital

- Jurnalis

Jumat, 25 Oktober 2024 - 21:00 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

MAXY Academy menggelar talkshow Maxy Talk pada 24 Oktober 2024 dengan tema Empowering Gen Z to Overcome Every Challenge bersama Adisty Ambarpratiwi, M.Psi., Psikolog, praktisi psikologis di Baby Bright Asia dan Viata School Surabaya

Surabaya, 25 Oktober 2024 – Maxy Academy sukses menyelenggarakan Maxy Talk di Surabaya dengan tema “Empowering Gen Z to Overcome Every Challenge”. Acara ini diadakan sebagai bagian dari inisiatif Maxy Academy untuk mendukung generasi muda dalam menghadapi berbagai tekanan sosial dan mental di era modern. Berfokus pada pentingnya ketahanan emosional dan strategi mengelola stres, acara ini berhasil menarik perhatian para peserta yang ingin memperkuat kesejahteraan mental mereka.

Adisty Ambarpratiwi, M.Psi., Psikolog, merupakan seorang psikolog yang berpraktik di Baby Bright Asia dan VITA School Surabaya, membuka sesi dengan penekanan pada pentingnya mengenali batas diri dan mengelola tekanan secara bijaksana. “Kesehatan mental adalah landasan bagi setiap keputusan yang kita buat. Ketika kita merasa stres atau cemas, itu adalah alarm alami yang menunjukkan bahwa tubuh kita mencapai batasnya,” ujar Adisty. “Yang perlu kita lakukan adalah belajar mengenali kapan alarm ini muncul dan bagaimana cara kita meresponsnya secara sehat. Ini bisa melalui strategi coping yang memberikan kita waktu untuk beristirahat atau meredakan tekanan, sehingga kita dapat memulihkan diri secara emosional dan fisik.”

ADVERTISEMENT

ads

SCROLL TO RESUME CONTENT

Adisty juga menekankan pentingnya mengenal pengalaman masa lalu yang bisa mempengaruhi cara kita merespons tantangan di masa depan. “Pengalaman masa kecil kita, baik yang positif maupun negatif, membentuk cara kita melihat dunia dan cara kita menghadapi stres. Banyak orang tidak menyadari bahwa gaya parenting yang mereka terima atau insiden yang mereka alami saat kecil dapat berpengaruh pada bagaimana mereka menanggapi tekanan di masa dewasa. Mengenali akar dari cara kita bereaksi adalah langkah awal untuk menemukan solusi yang lebih efektif,” tambahnya.

Baca Juga:  Flecto.id Luncurkan Aplikasi Mobile Terbaru, Hadirkan Pengalaman Jual-Beli Jam Tangan Mewah yang Lebih Mudah dan Cepat

Sementara itu, Isaac Munandar, Host Maxy Academy membahas lebih jauh tentang pentingnya menjaga keseimbangan mental dalam kehidupan sehari-hari. “Generasi muda sekarang sering kali terjebak dalam ritme kehidupan yang cepat dan penuh tekanan. Dari tugas sekolah, pekerjaan, hingga tuntutan sosial media, mereka dihadapkan pada tantangan yang bisa melelahkan secara mental,” ujar Isaac. “Namun, penting bagi kita untuk memahami bahwa kesehatan mental tidak boleh dianggap enteng. Ketika kita menjaga keseimbangan mental yang baik, kita akan lebih mudah menghadapi tantangan dengan lebih produktif dan positif.”

Acara Maxy Talk ini juga membahas bagaimana strategi coping yang efektif dapat membantu generasi muda dalam menghadapi tantangan hidup sehari-hari. Adisty menekankan pentingnya memiliki waktu untuk “berhenti sejenak” di tengah hiruk-pikuk kehidupan. “Saat kita merasa kewalahan, sering kali yang kita butuhkan hanyalah waktu untuk beristirahat, untuk mengambil jarak dari masalah yang kita hadapi. Itu adalah bagian dari strategi coping yang sehat. Jangan takut untuk memberi diri sendiri izin untuk mengambil jeda. Dengan cara ini, kita bisa kembali dengan perspektif yang lebih segar dan energi yang lebih baik,” kata Adisty.

Baca Juga:  Menavigasi Insentif Pajak untuk Investor Asing di Indonesia

Selain itu, Isaac Munandar juga menyoroti pentingnya menjaga keseimbangan antara kehidupan online dan offline dalam menjaga kesehatan mental di era digital. “Teknologi dan media sosial adalah pedang bermata dua. Di satu sisi, mereka memberi kita akses ke informasi dan koneksi tanpa batas, tetapi di sisi lain, mereka juga bisa menjadi sumber stres dan perbandingan sosial yang berlebihan,” ujar Isaac. “Generasi Z harus lebih bijak dalam menggunakan teknologi dan tahu kapan saatnya untuk offline. Jangan biarkan dunia digital mendikte kebahagiaan dan kesejahteraan mental kita.”

Kedua narasumber sepakat bahwa menjaga kesehatan mental merupakan kunci untuk mencapai kesejahteraan yang berkelanjutan. Mereka menekankan bahwa setiap individu memiliki batas yang berbeda dalam menampung stres, dan penting untuk mengenali kapan kita perlu bantuan atau dukungan.

Acara ini tidak hanya memberikan wawasan baru tentang pentingnya mental health, tetapi juga menawarkan tips praktis yang dapat langsung diterapkan oleh para peserta. Melalui sesi tanya jawab interaktif, para peserta dapat menggali lebih dalam tentang strategi coping yang sesuai dengan kondisi

Press Release ini juga sudah tayang di VRITIMES

Berita Terkait

Syarat dan Dokumen yang Dibutuhkan untuk Mendirikan PT di Indonesia
Pasangan Vishnu dan Evlin Raih Prestasi di JCI Badung Bali
Dukung Pertumbuhan Ekonomi Indonesia 8%, HIPPI Gerak Cepat Lakukan Rakernas
Hanya di Jiguang Fried Chicken Indonesia, Ayam Xiang Xiang Bawa Kamu Liburan ke Taiwan!
Kadin Indonesia dan Kadin Indonesia Trading House Mengadakan Luncheon Meeting Bersama dengan The Singapore Malay Chamber of Commerce and Industry (SMCCI)
BINUS Career Connect: Wujud Komitmen BINUS UNIVERSITY dalam Program 2,5 Tahun Kuliah Langsung Gapai Karir
Lintasarta Perkuat Fungsi AI Factory dengan Menjalin Kemitraan Strategis bersama 6Estates
BINUS UNIVERSITY Naik 20 Peringkat Se-Asia dalam Pemeringkatan QS World University Rankings Asia

Berita Terkait

Rabu, 6 November 2024 - 23:55 WIB

Syarat dan Dokumen yang Dibutuhkan untuk Mendirikan PT di Indonesia

Rabu, 6 November 2024 - 22:10 WIB

Pasangan Vishnu dan Evlin Raih Prestasi di JCI Badung Bali

Rabu, 6 November 2024 - 21:17 WIB

Dukung Pertumbuhan Ekonomi Indonesia 8%, HIPPI Gerak Cepat Lakukan Rakernas

Rabu, 6 November 2024 - 21:00 WIB

Hanya di Jiguang Fried Chicken Indonesia, Ayam Xiang Xiang Bawa Kamu Liburan ke Taiwan!

Rabu, 6 November 2024 - 18:35 WIB

BINUS Career Connect: Wujud Komitmen BINUS UNIVERSITY dalam Program 2,5 Tahun Kuliah Langsung Gapai Karir

Berita Terbaru

Seputar Desa

Oknum Kepala Desa Diduga Serobot Tanah Tanpa Izin

Rabu, 6 Nov 2024 - 21:04 WIB