Jakarta, teropongrakyat.co – Telur ayam kampung sejak lama dikenal sebagai salah satu sumber makanan bergizi tinggi. Tak hanya menyehatkan, banyak yang meyakini telur ayam kampung memiliki manfaat luar biasa bagi pria, terutama untuk menjaga stamina dan vitalitas.
Secara ilmiah, telur ayam kampung mengandung protein, asam amino esensial, serta vitamin A, D, E, dan B kompleks yang sangat penting untuk metabolisme tubuh. Kandungan seng (zinc) dan lemak sehat di dalamnya juga berperan dalam menjaga kadar hormon testosteron, yang berpengaruh terhadap gairah dan performa pria.
Menurut ahli gizi, konsumsi telur ayam kampung secara rutin — namun tetap dalam batas wajar — dapat membantu meningkatkan energi, memperbaiki kualitas sperma, serta mempercepat pemulihan setelah aktivitas berat.
> “Telur ayam kampung memiliki kadar kolesterol baik yang justru dibutuhkan tubuh untuk produksi hormon pria. Namun, jangan berlebihan, cukup satu butir per hari,” ujar dr. Liza Fitri, ahli gizi klinis di Jakarta, Rabu (12/11/2025).
Selain itu, telur ayam kampung juga dikenal mampu membantu pembentukan otot bagi pria yang aktif berolahraga. Kandungan proteinnya yang tinggi membantu regenerasi sel dan jaringan tubuh.
Meski begitu, para ahli mengingatkan agar telur ayam kampung dikonsumsi setelah dimasak matang untuk menghindari risiko infeksi bakteri Salmonella.
Dengan berbagai kandungan dan manfaatnya, tak heran jika telur ayam kampung masih menjadi pilihan favorit banyak pria Indonesia sebagai asupan alami penunjang vitalitas dan kebugaran tubuh.
